Sport jest
dobry
dla wszystkich

Suplementy ziołowe – czy one działają?


Energetyk a sport W sklepach spożywczych oraz tych z suplementami znajdziemy napoje energetyczne. Czy warto sięgać po nie przed treningiem? Napoje z kofeiną Kofeina, która stanowi główny składnik napojów energetycznych, nie powinna być spożywana w nadmiernych ilościach. Może powodować problemy z zasypianiem, nerwowość i kłopoty z ciśnieniem. W napoju...

Krótka historia łyżwiarstwa figurowego


Utrzymanie energii i siłyNajwiększym wrogiem treningu jest spadek motywacji wynikający niejednokrotnie z osłabienia organizmu. Jeśli podczas treningu zaczyna brakować siły, a mięśnie wyraźnie odmawiają posłuszeństwa, wówczas konieczna jest przerwa. Aby jednak nie dopuszczać do takich sytuacji i móc maksymalnie korzystać z treningu, warto zastosować ? przy...

Urządzenia do ćwiczeń dla każdego


Witamina D ? sprzymierzeniec w walce o odpornośćBardzo wartościową witaminą z punktu widzenia odporności naszego organizmu jest witamina D. Uważna za witaminę dziecięcą, ale nie tylko w diecie dzieci nie powinno zabraknąć składników zawierających tę cenną substancję. Jest ona niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju, wzmacnia kości. Musi być te...