Sport jest
dobry
dla wszystkich

Impreza i dieta ? jak to łączyć

Impreza i dieta ? jak to łączyćKażdy z nas od czasu do czasu lubi wyjść na imprezę, potańczyć, zabawić się z przyjaciółmi. Trochę alkoholu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, ze po chwili możemy go spalić na parkiecie. Imprezowanie nie jest jednak przyjemnością, jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów. Alkohol jest dość kaloryczny i nie sprzyja utracie wagi. Po za tym w tracie imprez często podaje się słodki i słone przekąski, które są wrogiem odchudzania. Jak łączyć dietę i imprezowanie? W zasadzie każdy, kto przebywa na diecie może dobrze się bawić na imprezie. Zamiast piwa lub wódki sięgnijmy po lampkę wina i zawsze pijmy dużo wody, bo działa ona oczyszczająco na organizm. Ważną rzeczą są przekąski, o ile nie jest to impreza w klubie, a domówka, sami możemy przygotować zdrowe przekąski. Zamiast chipsów ?suszone owoce, orzechy, ale nie te smażone lub posypane sobą, do tego chrupki kukurydziane, czasem paluszki, ale najlepiej te bez soli. Warto jednak zadbać o bardziej wartościowe przekąski, jak na przykład warzywa i jogurtowe dipy lub bruscetta z pomidorów na pełnoziarnistej bagietce, a zamiast słodkich ciastek zdrowa sałatka owocowa.